Czy Ty też czujesz stres przed mówieniem?

Na scenie mówiłam po niemiecku, nawiązywałam kontakt z publicznością i… zaprosiłam ją do wspólnego śpiewania! 🎶

Podobno „zachwyciłam otwartością, uśmiechem i… umiejętnościami wokalnymi”! 😅 Atmosfera była wspaniała, a ja spędziłam tam wyjątkowy czas i świetnie się bawiłam. Czy odczuwałam lęk przed wejściem na scenę? Tak! Dzień wcześniej bolał mnie nawet brzuch i nie umiałam zasnąć. Ale wiesz co? Jeszcze kilka lat temu nie pomyślałabym, że coś takiego mogłoby mi się udać – nawet po polsku.

🎤 Bywały momenty, w których bardzo chciałam wypaść dobrze, ale w głowie miałam pustkę. W gardle coś zaciskało się tak mocno, że trudno było wydobyć mi głos. Niezależnie od tego, czy była to rozmowa z kimś DLA MNIE ważnym, odpytywanie w szkole, czy wystąpienie publiczne, stres mnie paraliżował. To temat, nad którym pracuję od lat.

Jako koordynator wolontariatu organizowałam m.in. wydarzenia i animacje. Gdy przyszło mówić do mikrofonu, na początku kosztowało mnie to mnóstwo stresu i energii. Pamiętam, jak bałam się, że wyjdę przed ludzi i zabraknie mi słów. Przygotowywałam się. Wyciszałam. Układałam myśli. Potrzebowałam tej chwili ze sobą, by zebrać siły. Uff.

W tamtym czasie śpiewałam również w chórze, scholi i zespole. Bywało, że obawiałam się, czy mój głos mnie nie zawiedzie – ale pomimo tego śpiewałam z serca.

Choć język niemiecki towarzyszył mi od dziecka, bo mieszkałam w Niemczech, to miałam moment w życiu, kiedy zablokowałam się na swobodne mówienie. Porównywałam się z innymi i traciłam pewność siebie. A jeszcze sama myśl o wystąpieniu publicznym w tym języku wydawała mi się nie do pokonania.

✨ Jak widzisz, budowanie pewności siebie to proces, ale warto 💕 Ja nadal nad nią pracuję, ale każdy mały krok daje mi więcej odwagi i satysfakcji. Nawet jeśli czasem zdarzy się krok wstecz, to też ważny etap. Każdy z nas ma swoją własną drogę i swój własny rytm. Pamiętaj o tym!

Jako nauczycielka wiem, jak ważne jest podążanie za uczniem i dostosowanie tempa nauki do jego indywidualnych potrzeb. 💡 Jeśli czujesz, że mówienie po niemiecku sprawia Ci trudność, jestem tutaj, by Ci pomóc i wesprzeć w tej drodze. Razem sprawimy, że komunikacja w tym języku stanie się łatwiejsza i bardziej naturalna.